Aerobni Treninzi

Kako napraviti kardio trening

Vrste steppera

  • Bočni stepper: bočni stepper pomaže vam koračati s jedne strane na drugu kako biste ciljali i unutarnje i vanjske mišiće bedara. Savršen je za kada želite učvrstiti bedra iz svih kutova.
  • Twist-stepper: twist-stepper izvodi zakretni pokret dok koračate. Tada cilja vaš trbuh i kose trbušne mišiće, dok koračanje cilja donji dio tijela.
  • Eliptični stepper: eliptični stepper ima eliptične ručke koje pomažu tonizirati gornji dio tijela kao i donji dio tijela. Neki od tih steppera također se kreću na eliptičniji način.
  • Stair-stepper: stair-stepper je vrsta koju biste pronašli u većini teretana; puno je stabilniji od većine steppera.
  • Mini-stepper: mini-stepperi su mini verzija velikih steppera. Nemaju ručke i možda će vam biti pomalo teško održavati ravnotežu na njima.
Oglas