A stepper gépek típusai

A piacon nagyon széles a stepperek választéka, így egyetlen osztályozás sem fedi le mindegyiket. Az alábbiakban a legfontosabb szempontok szerepelnek, amelyekben a stepperek különböznek egymástól.

A stepper gépek fajtái

• Az oldalstepper gép: Az oldalstepper segít oldalról oldalra lépegetni, hogy a comb belső és külső izmait is megcélozd. Tökéletes, ha minden szögből fel akarod feszesíteni a combodat.
• A csavaró stepper edzőgép: A csavaró stepper gép csavaró mozgást végez, miközben lépegetsz. Így megcélozza a hasizmaidat és a ferde hasizmaidat, míg a lépegető mozgás az alsótestedet célozza meg.
• Az elliptikus stepper gép: Az elliptikus stepper gépnek elliptikus karjai vannak, amelyek segítenek formába hozni a felsőtestedet és az alsótestedet is. Némelyik ilyen stepper gép elliptikusabb mozgást is végez.
• A lépcsőző stepper gép: A lépcsőző stepper gép az a típus, amelyet a legtöbb edzőteremben megtalálsz; sokkal stabilabb, mint a legtöbb stepper.
• A mini stepper gép: A mini stepper gépek a nagy stepperek kicsinyített változatai. Nincs fogantyújuk, és kissé nehéz lehet rajtuk egyensúlyozni.

Mini vagy oszlopos

A mini stepper nem más, mint az edzéshez szükséges alap - a két mozgó pedál. Kiváló választás az otthoni edzéshez, mert nagyon kevés helyet foglal.

Az oszlopos stepper egy álló vázzal egészül ki, amelybe egy konzol van beépítve. A kettő közötti különbség valójában a méretre és a kínált funkciók számára szorítkozik (a konzolok számolják a lépéseket, az edzésidőt, az elégetett kalóriákat, a pulzust és így tovább) - ami az edzés hatékonyságát illeti, mindebből semmi sem számít.

Konzollal vagy anélkül

A legolcsóbb modelleken egyáltalán nincs konzol, és minél többet fizetsz, annál több funkciója van a konzolnak. Az olyan alapokon túl, mint az idő és a kalória, a teljesebb konzolok extra funkciókat és kész edzésprogramokat kínálnak (intervallum, kardió és egyebek). A legfejlettebb modellek lehetővé teszik egy felhasználói program beállítását - te magad állítod össze az edzést, úgy, ahogy szükséged van rá.

A konzol nem szükséges az edzéshez, de segít: lehetővé teszi, hogy nyomon kövesd a fejlődésedet és azt, milyen keményen dolgozol, ami jó motiváció.

Egyéb különbségek

Ezen az alapvető felosztáson túl a változatok egész sora létezik, amelyeket a gyártók folyamatosan bevezetnek, és mindegyik új mechanizmusokat és új edzésmódokat kínál.

• A mini steppereket gyakran erősítő gumiszalagokkal és fogantyúkkal együtt szállítják, így egyszerre a karodat is edzheted.
• A fent leírt oldalstepperek oldalirányban is mozognak, ami több lábizmot, mindenekelőtt pedig a fenékizmokat vonja be a munkába.

A stepperek más szempontból is különbözhetnek, ezért érdemes alaposan átgondolni, mire van valójában szükséged, mielőtt vásárolsz.