摔倒後如何起身

在滑鞋上站起來，只有在你試著直接用兩隻腳站回去時才顯得笨拙。輪子會往不同方向滑開，通常以再摔一次收場。有一個簡單又可以重複的辦法繞開它——一律經過跪姿再站起來。

先看看四周

你倒在地上時位置很低，路上其他人可能根本看不到你。開始起身之前，先掃一眼四周，確認沒有人正朝你過來。如果你摔在路中間或彎道上，不要在那裡站起來——用手和膝蓋爬幾公尺到路邊，在旁邊再起身。

摔倒之後，最好先翻成跪姿，這樣在開始起身之前你可以同時用雙手和雙膝支撐自己：

整個動作之所以有效，是因為只要有一側膝蓋還在地上，你就有三個接觸點，什麼都不會從你腳下滑走。你站立的那隻滑鞋應該所有輪子都平貼地面，而不是墊在鞋頭上。

如果跪姿起身法一開始讓你覺得太難，就找一個牢固的東西：一面牆、一根路燈桿、一張長椅或一段欄杆。挪到它旁邊，必要時用手和膝蓋爬過去，雙手抓住，把體重轉到手臂上而不是輪子上再站起來。這四樣裡面最方便的是長椅，因為你可以先坐上去，從容地擺好雙腳。

就算坡度再小，你一把體重壓到滑鞋上，它們就會開始滑動。站起來之前，把雙腳橫放在坡上，和下坡方向成直角——這樣輪子就沒有辦法往下跑。同樣的訣竅也適用於光滑的水泥地面，以及有輕微坡度的停車場，在那裡很容易完全沒注意到有坡。

把手上和輪子上的沙子和碎石拍掉。碎石鑽進滾珠軸承裡可能會在你滑行時卡住輪子，那就意味著再摔一次。同時也檢查一下，有沒有輪子在這次重摔中鬆掉，護具是不是都回到了該在的位置。

如果這一跤摔得厲害，不要馬上全速出發。先平靜地滑幾十公尺，確認一切都正常。至於如何摔倒才能讓這些情況盡可能溫和地結束，我們在摔倒技巧一文中有專門說明。